寒気の影響でとても北風がとても強い一日となりました。
やはり一年で一番寒さの厳しい「大寒」の時季と言えますね・・。
この寒波を乗り越えたあたり、２月４日になりますと「節分」を迎え
暦の上では春となります。（まだまだ寒い時季は続きますが・・。）
春は段々と温かくなり気持ちが外に向い活動的になると同時に
「花粉症」の時季でもあります・・。
実は花粉症の重症具合は、その年の花粉の量では無く現在の免疫状態によります。
言ってみれば半年前（夏場）からの生活習慣が影響している事になります。
アレルギー反応を起こさない、良い免疫状態は腸の状態が大切になります。
腸は免疫細胞が、腸内細菌から情報をもらい訓練をしている訓練場の役割をしています。
寒い時期はとくにお腹が冷えやすいので、温めること。
そして背中に張りがありますと、腸の自律神経に悪影響となりますので
カチコチな方はセルフケアのストレッチを行ったり、マッサージを受けて、
今から準備することが大切です。
○1月29日 日曜日 古いお家をセルフリノベーションした高根アートサロンにて
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