２月４日、24節気では立春を迎えました。
暦の上では春になります。梅の花が咲き始め、徐々に暖かくなり、春の兆しがところどころで見られ、気持ちも外向きになり外出したくなりますね。
2月は、まだまだ寒さは続きますので、用心しなければ体調はすぐに崩れてしまいます。 手首、足首といった「首」とつくところはしっかりカバーして行きたいです。
そして、天気の変化、気圧、寒暖差など気象の変化はこれから大きくなります。
様々な不調が出る気象病は、現代人にとても多く、しんどくて動けなくなる事もあります。
病院に行っても治療法が無いと言われることも多いです。
こうした気候の変化に対応するのが自律神経の役割ですが、冬場怠けきった身体では対応が難しくなってしまい、徐々に身体を動かして、ストレッチなどを行い、外の空気にも触れて太陽の光も浴びていきたいところです。
セロトニンを貯蔵する腸の状態がとくに大事になっていきますので、砂糖たっぷり甘い物 油濃いもの味の濃いもの 生もの 辛い物など刺激物なんかはできる限り控えて、養生していきましょう。
○2月26日 日曜日 古いお家をセルフリノベーションした高根アートサロンにて
トータルビューティールームを開催します。リンパマッサージ、経絡リンパ、脳疲労に適したドライヘッドスパ等、症状に適した施術を行えるスペシャリストが参加しています
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