11月になりまだ温かい日がつづいていますが、暦では冬が訪れる時期です。
中医学では冬は腎が弱る時期・・腎虚が進む時期とあります。
「腎」の持つ意味は腎臓ばかりでは無く、生命力や免疫力、自然治癒力も含まれて
います。腎虚が進むと生命力や自然治癒力が低下するということになりますので、精力減退や足腰の弱り、疲労感、骨や歯がもろくなるなどの症状が現れると考えます。
「腎虚」具体的には生命力の低下を意味するようですね・・。
運動の秋、食欲の秋とは言われていますが、この時期蓄えられた栄養や、つくられた筋肉が冬場のエネルギーを支え、「腎」の低下を防いでいきます。
なお、この生命力ですが持って産まれた力の強い人は、暴飲暴食、夜ふかししても元気で体調が崩れたら薬ですぐ直してしまいます。
私のような「虚」の人は、健康的な生活習慣を送り、栄養に気を配り運動もしているのですが、やはり定期的に体調は崩してしまいます。薬を飲んだら、負けてしまうことが多いです・・。
とはいえ、楽しく養生を学び実践して冬を乗り切っていきたいと考えています。
身温屋 石井卓也
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